講返個Pre-Natal Yoga class，我覺得真係幾好，唔怪得d書同醫生都話做孕婦瑜伽同游水都對孕婦同生BB好。我知有d"極保守及傳統"christian又話瑜伽好多拜偶像posture又點點點 .... 其實Pre-Natal Yoga都主要係一d教孕婦正確呼吸、stretch、同埋鍛鍊肌肉嘅動作，而且播嘅都係好似去泰國做SPA d音樂或者純音樂，根本都唔牽涉d乜嘢拜偶像嘅嘢，同埋都睇自己心態jeh，我一路做一路諗住神嘅，根本已經唔係d人講o個回事啦，最重要係佢對身體有益處、又可以加快孕婦生產過程就得嘞 ....
我以前都做開gym，估唔到停咗4年幾5年冇做gym、今 次一做返運動，我d運動細胞又走返晒出嚟，而且我以前都跟過PT玩，好多玩FitBall 同stretching動作我都有做過，所以 Billie 老師都話我第一次嚟上堂都做得幾好同正確。初時冇諗過可以玩埋FitBall，除咗好玩之外，係佢嘅彈性好幫到孕婦舒緩因為個肚大咗、又畀BB壓住o個種 痛楚，同埋又可以train d muscles、幫助擴張盆骨、子宮收縮及縮短產程，等BB快d出到嚟 .... 另外有一個瞓o係FitBall上嘅伸展動作重可以舒緩腰骨痛同幫助拉鬆吓d肚皮、以防生仔時爆肚紋冇爆得 咁勁 ....聽落好似好高難度，但同班有d成7-8個月好大個肚嘅都做到，重好嘆咁瞓咗o係度，舒服到屎ah。跟住都係non-stop咁做d伸展同yoga 動作，又係全部都好有用，因為可以解決腰痛、盆骨痛、腳水腫、腳抽筋等問題，有d又可以降血壓同增強心肺功能，所以老師叫我哋每日o係屋企都要起碼做十次 d動作，咁樣就可以防止有上述問題、就算出現咗都可以自己幫到自己減輕痛楚。
我自己做完都覺得好舒服ah，老公一見到我就話我成個人都精 神咗好多，我做咗成粒鐘都唔覺得攰、反而覺得充滿power 咁，我都唔識點講o個種感覺 ... 同埋我一向條尾龍骨有d痛 (通常瞓平就會易痛d ...)，但係琴日做一組舒緩腰痛動作時，開頭又係有d d痛同扯住，但一路做就冇再痛、重好似拉鬆返d肌肉咁，直到今朝瞓醒我都冇再痛過嘞 ..... 我諗我已經愛上咗呢個運動la ... heee
最吸引我係Billie老師話佢以前d學生o係生之前有做開 Pre-Natal Yoga嘅、全部都係痛大約 2hrs就生咗個B出嚟，佢自己以前未學Yoga但做開其他運動都係痛 3hrs，我都諗係咪咁勁，係又真係唔錯，因為老公成日話佗BB同好快咁生得出個BB係最大嘅 blessing。原來老師佢都唔係講笑ga，琴晚同班原來有d係今次佗第二胎嘞，佢哋話第一胎嚟學咗Pre-natal Yoga後，佢哋平均只係用咗 1.5 - 2 hrs 就生到個BB嘞，因為盆骨韌帶都鍛鍊得好、加埋佢教嘅胸式 / 單田式 / 膊式呼叫 (要配合陣痛唔同階段用 ....)，所以好快就生到個BB出嚟嘞。
我都好期待ah，加上做開運動產後復原同修身都會快好多，所以老公都好支持我、叫我畀心機d去學同o係屋企做多d，我直情想買個FitBall擺o係屋企玩添ah，不過就驚好"ah"位lor；最開心係我買咗好耐嘅瑜伽蓆終於有用武之地、唔駛一路擺o係度等發霉 
我 同老公都話今次係一個正確選擇，冇join Pure Yoga都係明智之舉，因為Billie 老師呢度宜家都係$80 一堂ja ($450/5堂；$800/10堂)，重係我鐘意 Mon / Sat 去上堂又得、一個星期去晒兩堂又得，唔上堂又唔駛請假、我每次去自己o係點名紙tick 返一格先計一堂，所以好flexible。原本驚行好遠，但我發現昇仔對面有6C、坐兩個站就去到 studio隔離街口，所以實在太方便我嘞 ...... o個度係d比較新嘅工商大廈，環境都ok，個studio都有成千幾呎、比我想像中大，同埋大廈d人都放晒工、唔算好雜同好迫，所以我同老公都覺得幾好 ....
mmm 我好期待快d到星期六ah，因為d運動癮一起咗就好想keep住做 .... 同埋真係幾好玩呢
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