2008年9月1日 星期一

2yrs11mths + 17th wk......

今日係我同老公結婚兩年0十一個月紀念日、再加上係小BB嘅第17週嘞,d時間真係好似過得好快咁 .... 下個月就三週年添,今年重有小BB同我哋一齊過,雖然佢o係肚肚裡面,不過d感覺都好得意咁 ....

1845先去上Yoga class,老公好好陪我坐巴士去,因為佢怕我有危險;事緣上星期有個阿叔攞住一盒重嘢,我又見得兩個站、
位 坐不過好後wor,我咪冇坐企o係度,點知阿叔一上車唔理三七廿一將盒嘢就咁"pat"o係地上,不過好可憐 ... 佢係將盒嘢拋咗落我隻右腳度,我重要係著住對 open-toe shoes,唔駛講啦,痛到我屎,我重鬧到佢死ah .... 所以今次老公係都要陪埋我坐巴士lor ....

今日我早到咗好多、老師比平時遲咗返嚟,等咗15mins. ah,好得有個同學仔A都早到一齊傾吓計、冇咁悶。同學A係佗第2胎,我問佢第1胎有冇做Pre-natal Yoga,佢話有、而且生得勁快,前後又只係痛咗 2hrs.,重要一入院已經開到3度半、要即刻入產房,d nurses都話佢勁;因為咁所以佢今次第2胎都繼續嚟做Yoga .... 我又問佢係咪好勤力成日o係屋企做,佢又話唔係,通常都係睇電視時做蝴蝶式 (佢話全靠做得多呢個式子ja,唔係生o個陣兩隻腳一路咁"擗"開,一般少做運動嘅人好多時都會好痛 / 抽筋ga ... 就算行得多、相對於做得多呢d開盆骨式子係兩回事嚟ga .... )、腰痛就做貓式、再加埋d防腳腫抽筋嘅拉筋動作,原來已經有咁好效果,呢d真係同平日有做開運動有莫大關係ah .... 重有係呢個同學個肚肚雖然6個月但大到似8個月,不過佢又係全身都好似Vally咁、一d都唔肥又冇水腫,又輕盈,真係好到不得了 ....

老師到,我換完衫坐o係出面warm up緊,有個同學B打畀老師,之後老師話佢要報產後修身Yoga,同埋最重要
係同學B只係痛咗45 mins.又生咗個BB出嚟嘞,同Victor太一樣,都係第一胎,快到得人驚 .... 45mins由1度開到10度,勁ah ....

接近上堂時間,又有另一個好耐冇嚟、佗緊第2胎嘅同學C到咗,老師又問
同學C用咗幾耐時間生第一胎,佢話都係approx. 3hrs,入咗院但未好痛o個時佢又偷偷地"lay"入 toilet做開盆骨嘅式子 (都係類似蝴蝶式、不過係踎吓企吓咁做 .... ),跟住一陣痛入到產房 "bla bla聲"個BB就生咗出嚟 ..... 呢個mom好fit好slim,又係得個肚肚 ....

今 日呢堂換咗好多全新式子,等我地冇咁悶,不過難度又係高咗,重叫我地預咗聽日會肌肉酸痛、但唔駛驚wor 。我琴日大腿已經"yuen yuen"哋,反而做完鬆返晒,係有d肌肉痛、不過好ok lor ...... 老公接我放學後我同佢講返晒今日同老師及同學嘅對話,佢今次嘅反應係:
「唔係ah,真係個個都生得咁快?? 真係快到有d得人驚,我首先驚自己趕唔切嚟幫小BB拍video同影相,第二亦都係最驚係你生咗阿Dr MAK都未到,45 mins.真係太快,好"mun"水,如果有返個幾兩個鐘佢都可能趕得切,唔係都好大機會係助產士幫你執仔嘞 ..... 快係好、又痛少d時間,不過快到好恐怖ah .... 」kakaka 笑屎我 我之前已經同佢講d同學個個average都係2hrs內就生ga la ... 多極都係3hrs.,因為做得多yoga個盆骨係會開得好快ga,所以我同老公嘅信心都大咗好多。我叫老公要有定心理準備,不過我當然想老公在場陪我又親 自幫小BB剪臍帶啦;重要o個時係農曆新年,我都想到時Dr MAK 趕得切嚟,所以希望天父保守我生得快之餘、又可以畀老公睇到小BB出世啦 ,小BB你要乖乖ah .......

今 晚突然好想食好味嘅蜆肉意粉同肉丸球,所以老公就專登陪我去好耐都冇去嘅Fat Angelo's 食飯慶祝,出到TST都成8點幾嘞,好多人,好得book 咗枱。我鐘意呢度嘅蜆肉意粉,因為d蜆大隻又煮到好juicy,唔會"鞋 sap sap" (不過我都只係食咗4隻ja ...),肉丸球又好好味,整體d嘢食又唔咸唔油又冇乜味精;另外又order咗意式菜湯同埋意式雲吞清雞湯,都好味;今晚老公重畀我食咗兩片杏仁雪糕磚 (with mixed berries sauce),好開心ah,因為我已經成5個月冇食過雪糕嘞,真係少食多滋味
,而老公都一樣,因為佢話要陪我,所以佢都好耐冇食過雪糕ah ..... Thx

2008年8月21日 星期四

Dinner with Michelle ...

今日雖然打風,不過都係聽日先打8號 (咁肯定又係因為黃昏宣佈咗貨櫃碼頭停止交收 ...),不過今晚同Michelle 嘅飯局係一早約咗,冇落雨、咁緊係照出啦,唔係又唔知幾時先約到呢 ...... 我地又去咗"住家菜",好味ah,order咗阿麻雞、美極汁燒鱸魚、魚湯柱貝雜菜煲、中式牛柳、沙魚骨螺頭湯,全部都好好味ah,最重要係冇味精又少 油,GOOD! 今晚食得好開心,一來好耐冇見Michelle、真係傾到唔停咀ah,二來佢好有心、畫咗幅插畫畀小BB,係我哋嘅花子姐姐專項wor、重錶到幅畫靚靚, 緊開心啦,好多謝你ah

(Hanako 姐姐,好多謝你咁早送咗幅插畫畀我,我好鐘意ah,雖然mama & baba未知我係男仔定女仔,不過唔緊要,我好想你遲d再幫我畫多d插畫同整d模型仔畀我,到時應該可以match返d顏色ga la .... Many Thx!!!)

(雖然我重o係mama肚肚裡面,不過等我幅畫畫先同mama & baba 影幅合照 ... )

2008年8月20日 星期三

15th week 疑似阿女變疑似阿仔 ...

其實由星期日開始已經成日咳,呢幾日重嚴重咗,又多痰又多鼻水,都係作病咁款,總之係攰同咳到七彩啦 ,都冇乜點出街,因為老公要我o係屋企休息,同埋佢話呢排係流感同紅眼症高峰期、醫院收咗好多呢d症ah,佢驚我畀人傳染,而且天氣又鬼屎咁熱,所以叫我冇乜特別事都係少出街為妙 ......

係星期一出咗
Dr MAK度做3rd 產檢,今次見到小BB 大個咗好多、有14cm 長嘞,Dr MAK話我同小 BB個size 都好標準;至於性別方面緊係好想知啦,不過而家都係算早、未可以confirm住。上次OSCAR Dr CHEN就話 "seems like girl" ... 今次 Dr MAK同老公都睇到有好細個白影wor、又話疑似阿仔,重畀老公發現我即時肩咀添 (又唔係唔開心,不過睇中好多好靚嘅B女嘢 .... 唔知點解女仔o個d係得意d嘅,我地本身又鐘意女多d,如果阿仔我就冇得買畀你嘞、重要睇返多d男仔嘢先得ah ...)。不過佢地都話太早,可能都要等下次照structure先confirm到。小BB今次好乖,佢都仍然係好活躍,支probe一落肚佢又郁來郁 去,不過今次就郁得好醒、好似知道我地要做乜咁。醫生要度頭仔、佢個頭就轉過嚟;度全身佢又瞓返直跟住話試吓睇性別、佢又將個pat pat轉過嚟之餘、重好似換片咁伸起兩隻腳畀我地睇又伸晒d手指出嚟say hi 咁,睇到我地好開心ah ,連Dr MAK都讚咗小BB好多次「好醒目」ah!!! 小BB你好嘢!!!

2008年8月13日 星期三

BBQ Dinner Buffet @ The Grill, Grand Hyatt Hotel

之前老公一直想帶我去食,不過唔係落雨(o個度係outdoor所以好天先開 ... )、就 係我哋好熱氣 ,所以遲遲未成行,見兩張 free coupons 17/8就到期、又冇落雨wor,所以琴晚的起心肝專登過去 Grand Hyatt 食咗呢餐 ... 初時驚好熱氣,因為怕樣樣都係 grill,原來都唔係ga,佢d海鮮同 salad 都好多種類又新鮮,成日耐唔耐又refill d 新嘅落去,我就衰啦,唔係咁食得海鮮,真係冇口福,老公就食咗好多、食埋我個份添,我淨係偷食咗一隻大蝦、一隻蜆、同埋一碗好好味嘅龍蝦湯ja ... 佢d 龍蝦好大隻 (可能出去食都要3-400蚊隻 ... ),其他大蝦、蜆、蟹拑、青口... 全部都好新鮮,老公話除咗o係 Oyster & Wine Bar食過d好好味嘅海鮮之外,都好少再食到咁好味,因為好多酒店buffet 嘅海鮮都係麻麻哋,但係呢度質素真係幾好 ... 係好鮮味o個隻ah。我無福消受海鮮,不過就食好多salad、重有係好好味嘅燒和牛牛肉 .... OISHI!!! d和牛重好味過以前o係日本買返嚟o個d ah .... 每人次攞一份都係得一大片,但係我有兩大片,唔知係咪個chef 見我有d大肚咁款所以畀兩片我,好開心ah ...heehee 好為食 。Ah 重有佢地嘅秘製麵包配鮮茄醬、甜品(esp. Apple Tart & Crispy Apricot Tart) 都係好好味ga ..... 總括嚟講佢嘅buffet 選擇未必係最多、但係d 材料都係好好lor ....

老公一早reserve咗最近泳池邊又靜嘅枱,夜晚又有d海風、都唔算太熱,所以呢餐有情調、又好食、又寧靜,由6點幾坐到9點先走,好耐未試過咁優柔嘞,所以我好開心,同埋好多謝老公嘅安排





好full ah,所以食完行咗去搭船過返TST,買埋生果就返屋企,好攰好眼瞓ah .... zzzzzzzz

2008年8月12日 星期二

如何走上豐盛人生路?

「教養孩童,使他走當行的道,就是到老,他也不偏離。」(箴22:6)意指我們自小便要走這條豐盛的人生路。很多研究也指出「三歲定終生」,我們要在孩子 六、七歲之前好好管教他、模造他。「教養」這詞在聖經中有另外一義,就是指將一些東西奉獻給神,這提醒我們要將孩子奉獻給神,願意神帶領孩子走人生的道 路,願意按照神的旨意教養和帶領孩子。最好的教養是由父母以身作則,用榜樣教養孩童,父母的言行舉止在不斷影響孩子。簷篤信(James Dobson)這位研究家庭問題的專家曾說:「小孩需要的是父母,而非父母買給他大堆垃圾般的禮物。」父母們要多用時間陪伴孩子,影響他,教養他走當走的 道路。亞拉伯人認為:「一個人如果有一個像洋裢的爸爸、如蒜頭的媽媽,不要期望他們能散發出馨香的氣味。」我們如何教養孩子呢?「使他走當行的道」,就是 按神予他的才幹恩賜,引導孩子善加發揮。許多父母只是按自己的意願,而沒有按照孩子的才幹恩賜去誘導他。另者,走路的不是父母,而是孩子,故我們須裝備孩 子的生命和性格,建立他們屬靈生命,讓他走上一條豐盛、自由的道路。當我們能這樣教導孩子時,他「到老也不偏離」,這條路也是耶穌降世為人所賜予人的道路 ──「我來了,是叫人得生命,並且得的更豐盛。」耶穌是道路,祂是我們人生道路的引路者,祂以真理為我們走路的規範,使我們得真正的自由。

2008年8月10日 星期日

兩日Baby Expo 戰利品...

9/8終於去咗Expo,好多人ah,好似Vally講嘅一樣!好多人推住架BB車好似大晒咁,乜都唔理、Vally咁大個肚嘅都唔理、亂推撞淨係顧住埋d booth度買嘢,真係好似唔駛$$ 咁 ....o個d人宜家有仔女,其實佢地都做過孕婦ga .... 但點解佢地好似唔明白亦都唔記得晒咁,個B生咗出嚟就唔駛理人地嘅??? 好自私lor ......

琴 日收穫都好豐富,首推最抵買係「思詩樂」嘅全線產品,全線都勁減,特別係d純乾棉,平日貴d又得120 pcs、Expo只賣 $20但一包有140 pcs,d人都係幾箱咁訂ga,我哋諗住都會買ga la、又好用、連我自己都用得,所以都買咗4袋;另外我地又買咗8盒濕
($20一盒ja)、Total Hair & Body Foam (好方便,一pump出嚟就係好多泡,又唔駛再過水,同埋佢係冇香料冇色素,係低敏感geh ....)、重有紗巾 ($20/一包5條,d質料好好,好抵ah ...)、BB專用綿花棒;sales 另外重送咗兩包 40 pcs 裝同好多包純乾/samples, 所有嘢買咗三百幾蚊ja,好開心!! (想再買多d ga,不過怕冇位放所以都係到此為止 ....) 跟住重去Medela 買埋電奶泵/奶袋,最開心係竟然o係度見到Baby Outlet 擺檔,因為我本來都諗住去Mongkok 店度買 Slinglings,係BB 揹巾,好型好方便又安全,唔駛好似其他揹帶咁扣來扣去 / 左搭右, 只係好似條Miss HK彩帶咁、一揹上膊頭就ok,見過好多人都話好又唔會腰骨痛,所以決定買 .... 老闆娘好好,教我用不特止、重教我breast-feed 嘅technique同最佳時間,佢遲d o係HKCC有breast-feed 講座,佢叫我去之餘,我話佢知我o係HKCC做過,就猛問我book場 d資料,好攪笑ah 。Slinglings有分size ga,係base on我嘅身高同體重,老闆娘話如果我生完瘦返個size 唔啱用,只要冇洗過、佢可以畀我攞返去佢鋪頭換size 添 ..... 同埋Expo呢度比佢鋪頭賣重平,好抵ah .....

琴晚行完落咗wanchai 住家菜食埋飯先走,撞返TST鋪個哥哥,好有親切感、連服務都好d ah .... 第一日Baby Expo Tour就此完結。

(好精神咁出發la......)
(第一日戰利品 ......)

今朝崇拜之後見到希氏同Jump氏,所以我哋一齊去景逸軒飲茶。本來都想過去希氏會所睇Hayley參加爬行大賽、然後一 齊再去Expo買嘢,可惜希ba臨時有嘢做要夜d先去到,所以我地就自己去先,然後再會合Vally。我哋兩個都去第二次Expo因為大家都重有嘢想買、橫掂平d就 買埋唔駛煩。

今日去主要係想買埋個電蒸氣消毒煲,因為今早問咗泥ma & 希ma邊隻牌子好,佢哋用開NUK & AVENT 都幾好、同埋最緊要係放到BFreePlus嘅肥奶樽;而Vally同好多人都係買咗NUK sterilizer話ok,咁又見Expo平咗百幾蚊同護協一樣價錢,所以Vally都叫我哋買咗先;然後去思詩樂買多兩包紗巾同2合1潔淨泡沫、又係 送咗包
40 pcs 裝同幾包純乾/samples; 最後去埋Tommee Tippee 買Bottle & Food Warmer,有折之餘重貪佢個size比其他牌子大d、連其他所有牌子奶樽同埋 Baby Food都可以放到落去加熱,,後來連Vally都買埋一份添 .... 買完頂唔住、行咗兩日實在太攰.....隻腳好似唔係自己咁樣,所以我地都係走先,等Vally同佢個friend繼續行。(其實我同Vally都諗住一 齊去買定一至兩權日本奶粉,一來今次Re-on個booth可以散買又平d,二來係好多有過經驗geh人同老公都話起碼要買定一權旁身,以防唔夠 / 冇人奶時唔駛咁 "le hea",老公佢哋實在見得太多失敗例子,身邊亦有好多朋友都試過咁,就係原本好想好想Breast-feed,但有時壓力太大、愈想餵、愈緊張就愈冇, 原來竟然係有8成人係想餵而最後餵唔到 / 唔夠奶ga,所以我哋呢d well-planned 嘅總唔會坐食山崩,就算plan好咗要 breast-feed 都要買定一權旁身、又買定breast pump以備不時之需,唔通有乜事等阿B捱餓咩 ..... 到時先諗就遲嘞;加上Vally又好快要返學教書就更加要好好plan定啦。不過我真係頂唔順咁多人,最後先冇一齊買ja ...)

本來真係諗住返屋企,後來行去坐船、因為想去埋Ocean Terminal食嘢同買嘢,因為今朝希ma借咗MotherCare張VIP card畀我,所以都係去
埋 Pooh Pooh Changing Mat (連埋條毛巾ga...好靚),好彩今日去埋ja,因為Pooh Pooh款竟然賣到淨返三張 (前幾日去都重有好多張...),我都唔客氣即時"立"走兩張先、幫埋Vally買ar ma,同埋呢間鋪做緊Renovation Sale,其他d嘢都有7-9折,不過都冇乜心機睇,後來都係買多一張Grobag Swaddling Blanket就走嘞 ....

(第二日戰利品 ......)

呢兩日除咗買咗好多嘢,另外嘅收穫係收到好多好多samples,尿片、奶粉、stretchmark cream、bibs、bath lotion、牙膏牙刷、英語光碟、書、環保袋 ....etc.,好多好多嘢 .... ah 重有好多廢紙ah

重有係Vally好犀利,老公同我又忍唔住讚佢,佢真係好fit好標準、只係得個39"嘅肚肚,手腳面同前兩個月見佢一樣冇肥冇腫過又皮膚滑滑,好羨慕ah


(買 好多嘢係好開心,但係超級攰 ..... "謝"晒,"jit"都笑唔出 ....不過好多謝老公呢兩日好辛勞咁幫我攞咁多嘢 ... Thx!! ... 不過每逢呢d時候我地就好掛住架車 .... 有架車真係去邊買乜買幾多都冇問題啦 .... 又心郁郁嘞 ... )

2008年8月8日 星期五

琴晚冇咁大雨老公就叫我出去行吓街同食飯 .... 最終都係忍唔住要去 TONKICHI 食最愛炸豬扒飯。本來都係打定輸數冇得食,因為 advanced booking一早full 晒,但係侍應姐姐話通常 1830前去到都會有枱嘅。我哋都係搏一搏,不過去到已經 1850 咁滯,我話唔去、但又唔知想食乜,所以老公都係帶住我去睇一睇有冇位先算 .... 其實我出到 TST已經係好攰同好肚餓,好驚自己支持唔住。去到都好多人等緊ah,不過我哋係非常感恩ah 竟然我哋唔駛等位可以即刻有得入,我都唔知發生乜事,因為係老公行落去攞位先,我就糊里糊塗入埋去。原來o係出面等緊嘅個個都係未齊人,咁我同老公兩個人齊咗就可以即刻入,重係畀張大嘅四人枱我哋坐,對於攰攰又餓餓嘅我嚟講實在無比幸福,hee 可能天父知我呢個大肚婆唔餓得又唔捱得所以咁恩待我 ..... Many thx!!! 最後order 咗老公喜愛嘅炸豬扒飯 +兩隻炸帶子、我最愛嘅炸豬柳飯 (不過炸帶子同豬肉湯好似世貿o個邊整得好味d ah ..... ) ..... anyway, 呢一餐真係好滿足ah .....

之 後去咗 Ocean Terminal 行吓又睇吓BB嘢,因為上次希ma同我睇嘅嘢、老公都未睇過,所以同佢匯報吓有邊d好嘢要買。原來 Vally 同我一樣睇中MotherCare 個 Classic Pooh Pooh Changing Mat,係最靚嘅一款嚟 (其實粉紅/粉藍 dot dot都靚,不過好似冇貨),佢想托我買埋,等我今個星期日
快d去買先,唔係Vally 就快生我驚買唔切 ... 同埋最驚係斷貨ah .... 另外去睇 Samsonite 個 mami bag冇晒黑色添,真係短短幾日就斷貨,激屎人 .... 得返 Tsuen Wan / Tsuen KWan O shops兩個黑色 display,都唔知點,睇吓有冇時間先再去Tsuen Wan 睇啦 .....

Vally又講咗個消息我知、就係阿Victor太 Janice只係 45 mins就生咗嘞,我哋兩個都好羨慕佢ah,呢個真係天父最大嘅blessing ah .... 估唔到肥虎太嘅個幾鐘紀錄又畀另一個朋友打破咗 loo ..... 勁!!! (其實之前我睇有篇訪問個mom係15 mins就生咗la,好犀利 .... hee 不過老公話驚太快佢會趕唔切嚟睇BB出世同剪臍帶ah )

琴 晚行出MotherCare 冇幾遠我差d成個人向後跣低咗,好得老公即刻捉住我ja,真係嚇餐飽,唔止我驚、係老公都畀我嚇到屎ah..... 都唔知邊d衰人冇公得心,唔知係漏口食到成地嘢、定係掉垃圾都掉得衰,就o係垃圾桶對開成撻薯蓉同d白汁嘅cream 狀物體o係地下,都唔係細
撻o個隻,重要d顏色同d地磚一樣色,所以一唔為意根本就睇唔到 .... o個度好近 Pizza Hut,你慌唔係d人食外賣食到咁咩,總之就靠害啦,重要o個層咁多小朋友同孕婦行經,唔該d人就唔好咁缺德、同埋唔該九倉揾多d人定時清潔吓啦 .....

今 晚本來有查經ga,不過老公又 on call 嘞,佢叫我唔好自己一個返,一來琴晚嚇一嚇佢、佢又驚我輪盡,夜晚晚自己行有乜事都冇人take care 我,二來又落雨,同埋次次團契完咗我哋都係坐taxi走嘅,不過o個邊紅磡站,次次走個時間都撞啱d直通火車到港,好多人、特別係d "Da Lu" ah,你知好多
"Da Lu"都冇乜品又成日推推撞撞、打尖ah,所以老公咪叫我自己唔好返去lor ....

2008年8月5日 星期二

運動細胞 ......

琴晚去咗 LCK o個間 Yoga Studio 上Pre-Natal Yoga class,初時都戰戰兢兢咁,未去過o個度又未試過 Yoga ma .... 老公同我因為太攰,3pm先瞓到5pm,然後執拾細軟後佢先坐 taxi 陪我去麗新o個邊、佢就再出去 TST ... 佢幫我攞部 printer返 HP整、又去 Citysuper & Backenheim買我最鐘意食嘅包包,最後再返嚟 studio樓下接我放學、再一齊去新星食埋晚飯先返屋企。

講返個Pre-Natal Yoga class,我覺得真係幾好,唔怪得d書同醫生都話做孕婦瑜伽同游水都對孕婦同生BB好。我知有d"極保守及傳統"christian又話
瑜伽好多拜偶像posture又點點點 .... 其實Pre-Natal Yoga都主要係一d教孕婦正確呼吸、stretch、同埋鍛鍊肌肉嘅動作,而且播嘅都係好似去泰國做SPA d音樂或者純音樂,根本都唔牽涉d乜嘢拜偶像嘅嘢,同埋都睇自己心態jeh,我一路做一路諗住神嘅,根本已經唔係d人講o個回事啦,最重要係佢對身體有益處、又可以加快孕婦生產過程就得嘞 ....

我以前都做開gym,估唔到停咗4年幾5年冇
gym、今 次一做返運動,我d運動細胞又走返晒出嚟,而且我以前都跟過PT玩,好多玩FitBall 同stretching動作我都有做過,所以 Billie 老師都話我第一次嚟上堂都做得幾好同正確。初時冇諗過可以玩埋FitBall,除咗好玩之外,係佢嘅彈性好幫到孕婦舒緩因為個肚大咗、又畀BB壓住o個種 痛楚,同埋又可以train d muscles、幫助擴張盆骨、子宮收縮及縮短產程,等BB快d出到嚟 .... 另外有一個瞓o係FitBall上嘅伸展動作重可以舒緩腰骨痛同幫助拉鬆吓d肚皮、以防生仔時爆肚紋冇爆得 咁勁 ....聽落好似好高難度,但同班有d成7-8個月好大個肚嘅都做到,重好嘆咁瞓咗o係度,舒服到屎ah。跟住都係non-stop咁做d伸展同yoga 動作,又係全部都好有用,因為可以解決腰痛、盆骨痛、腳水腫、腳抽筋等問題,有d又可以降血壓同增強心肺功能,所以老師叫我哋每日o係屋企都要起碼做十次 d動作,咁樣就可以防止有上述問題、就算出現咗都可以自己幫到自己減輕痛楚。

我自己做完都覺得好舒服ah,老公一見到我就話我成個人都精 神咗好多,我做咗成粒鐘都唔覺得攰、反而覺得充滿power 咁,我都唔識點講o個種感覺 ... 同埋我一向條尾龍骨有d痛 (通常瞓平就會易痛d ...),但係琴日做一組舒緩腰痛動作時,開頭又係有d d痛同扯住,但一路做就冇再痛、重好似拉鬆返d肌肉咁,直到今朝瞓醒我都冇再痛過嘞 ..... 我諗我已經愛上咗呢個運動la ... heee

最吸引我係Billie老師話佢以前d學生o係生之前有做開 Pre-Natal Yoga嘅、全部都係痛大約 2hrs就生咗個B出嚟,佢自己以前未學Yoga但做開其他運動都係痛 3hrs,我都諗係咪咁勁,係又真係唔錯,因為老公成日話佗BB同好快咁生得出個BB係最大嘅 blessing。原來
老師佢都唔係講笑ga,琴晚同班原來有d係今次佗第二胎嘞,佢哋話第一胎嚟學咗Pre-natal Yoga後,佢哋平均只係用咗 1.5 - 2 hrs 就生到個BB嘞,因為盆骨韌帶都鍛鍊得好、加埋佢教嘅胸 / 單田 / 膊式呼叫 (要配合陣痛唔同階段用 ....),所以好快就生到個BB出嚟嘞。 我都好期待ah,加上做開運動產後復原同修身都會快好多,所以老公都好支持我、叫我畀心機d去學同o係屋企做多d,我直情想買個FitBall擺o係屋企玩添ah,不過就驚好"ah"位lor;最開心係我買咗好耐嘅瑜伽蓆終於有用武之地、唔駛一路擺o係度等發霉

我 同老公都話今次係一個正確選擇,冇join Pure Yoga都係明智之舉,因為Billie 老師呢度宜家都係$80 一堂ja ($450/5堂;$800/10堂),重係我鐘意 Mon / Sat 去上堂又得、一個星期去晒兩堂又得,唔上堂又唔駛請假、我每次去自己o係點名紙tick 返一格先計一堂,所以好flexible。原本驚行好遠,但我發現昇仔對面有6C、坐兩個站就去到 studio隔離街口,所以實在太方便我嘞 ...... o個度係d比較新嘅工商大廈,環境都ok,個studio都有成千幾呎、比我想像中大,同埋
大廈d人都放晒工、唔算好雜同好迫,所以我同老公都覺得幾好 ....

mmm 我好期待快d到星期六ah,因為d運動癮一起咗就好想keep住做 .... 同埋真係幾好玩呢